Bătrânețea nu e sinonimă cu fragilitatea: o descoperire revoluționară

Ce este fragilitatea la vârstnici?

De ce unele persoane de 80 de ani merg kilometri pe zi, în timp ce altele devin dependente după o simplă răceală sau o scurtă ședere? Tot mai mulți experți spun că Fragilitatea este recunoscută astăzi ca unul dintre factorii cei mai importanți care predică boala, dizabilitatea, recuperarea dificilă după intervenția medicală și chiar moartea la o vârstă avansată.

Primul defineste fragilitatea ca fiind un sindrom fizic caracterizat de: - slăbiciune musculară; - oboseală persistentă; - mers lent; - pierdere involuntară a greutății; - activitate fizică redusă. Persoanele care prezintă una sau două dintre aceste caracteristici sunt considerate „pre-fragile”, iar cele cu mai multe semne sunt clasificate ca fragile. A doua abordare se referă la fragilitate ca urmare a acumularii de probleme de sănătate de-a lungul anilor.

Bolile cronice, tulburările de memorie, dificultățile de mobilitate, pierderea auzului sau a vederii, dieta insuficientă și izolarea socială pozitivă împreună cu o scădere a capacității organismului de a face față situațiilor fragile.

Fragilitatea este o perspectivă de îmbunătățire: Fragilitatea este o condiție inevitabilă, iar peste jumătate din populația de peste 42.000 de persoane din studiu recent au observat că fragilitatea și fragilitatea devin o consecință permanentă.

Care sunt semnele timpurii ale fragilității?

Simptomele primare care nu trebuie ignorate Încetinirea, oboseala accentuată sau pierderea în greutate neexplicabilă sunt considerate semne de avertizare importante. Aceste simptome apar adesea înainte ca o persoană să devină dependentă de ajutorul altora și reprezintă o oportunitate valoroasă de intervenție.

Mass-media consideră că identificarea timpurie a acestor modificări poate preveni deteriorarea accelerată a sănătății fizice.

Exercițiile, unul dintre cele mai eficiente trei tratamente pentru pierderea în greutate, pot fi considerate deosebit, și una dintre cele mai sofisticate tehnici de reducere a fragilității în vârstă, și una dintre cele mai eficiente metode de reducere a problemelor fizice - exercițiu, exercițiu, exercițiu și pierdere în greutate - este atunci când o persoană are probleme grave și nu are probleme fizice; iar noul studiu recomandă că exercițiul și exercițiul fizic să fie utilizate pentru a reduce greutatea.

După un simplu plan care a inclus exerciții fizice de întărire a mușchilor și a mersului, participanții au urmat recomandările de a scădea în proporție de proteină de la 6,7% la o cantitate normală de proteine, în timp de doar trei luni.