Cum ChatGPT și un terapeut văd diferit anxietatea și îngrijorările tale
Și totuși, după mai mult de douăzeci de ani de psihoterapie cu oameni care suferă de anxietate, atacuri
Am anxietate sau este ceva mai grav? Pot avea un atac de cord sau este doar anxietate? Cum opresc un atac de panică? De ce mă simt atât de anxios fără motiv? Cum scap de gândurile negative? Cum îmi controlez îngrijorările? Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care le pun oamenii astăzi pe platformele de inteligență artificială precum ChatGPT, Claude, Gemini sau Grok. În fiecare zi, milioane de oameni caută Poate că ai același lucru. Poate într-o cameră de chat liniștită în care nu poți adormi, și ai scris: Ai atâtea variante ale anxietății, anxietății, stresului, și a relațiilor emoționale, și poate că nu ai putut să le explici atunci când ai obținut aceleași variante de anxietate, stres sau depresie, și poate că atunci când ai făcut o discuție, nu ai putut să le explici o problemă emoțională.
Știri de ultimă oră:
Poate că atunci când ai ajuns la o cameră de chat.
Problema a fost că tăcerea a durat foarte puțin, și după câteva minute, a apărut o nouă întrebare
Și totuși, după mai mult de douăzeci de ani de psihoterapie cu oameni care suferă de anxietate, atacuri de panică, anxietate socială sau anxietate de sănătate, cred că există o întrebare mai importantă decât toate cele de mai sus. Ce căutăm de fapt atunci când deschidem ChatGPT? Căutăm informații? Sau căutăm în tăcere? Problema nu este lipsa de informații... Dacă anxietatea ar fi vindecată prin atacuri de panică, ar fi probabil una dintre cele mai ușoare de a trata dificultățile psihologice. Astăzi avem mai multe explicații pentru anxietate decât în orice alt moment din istorie. El poate înțelege că turbulența nu este periculoasă, și totuși simte o teamă profundă și fiziologică de teamă atunci când se mișcă avionul.
El poate înțelege că alți oameni sunt îngrijorați în primul rând de propria viață emoțională, și totuși el poate simți că el este în primul rând și are nevoie de un motiv pentru a avea un Anxietatea și psihoterapia nu este o experiență mai limitată, pentru că este doar pentru fiecare persoană care lucrează în cadrul echipei psihiatrice și psihologice. Poate că este o experiență mai limitată, pentru că este o știință fiziologică și de lucru, și poate că este o experiență mai limitată.
Problema a fost că tăcerea a durat foarte puțin, și după câteva minute, a apărut o nouă întrebare. Dar dacă în cazul meu este diferit? Dar dacă este un simptom rar? Dar dacă eu sunt excepția exactă despre care se vorbește atât de puțin? În acel moment, persoana nu mai căuta informații.
Alte știri: