De ce sportivii și fanii trebuie să-și protejeze pielea de soare?

Cum afectează razele UV performanța sportivă?

Sean McDermott, un antrenor de fotbal american experimentat care și-a petrecut nouă sezoane la cârma echipei Buffalo Bills, înțelege de multă vreme cât de importantă este protecția solară atât pentru jucători, cât și pentru spectatori. De-a lungul carierei sale, el a urmărit sute de meciuri, atât de pe teren, cât și de pe margine, făcând o prioritate din a-i feri pe toți de efectele nocive ale razelor ultraviolete (UV).

Abordarea lui McDermott privind siguranța la soare depășește studiul obișnuit al înregistrărilor video și tactica de joc. El le cere sportivilor să poarte haine de protecție, să aplice cremă cu factor de protecție solară și să folosească șepci sau ochelari de soare în timpul antrenamentelor și al meciurilor.

De asemenea, el îi încurajează pe suporteri să adopte obiceiuri similare, în special în timpul partidelor lungi din sezonul cald. Scopul este reducerea expunerii cumulative care poate duce la cancer de piele, îmbătrânire prematură și probleme oculare.

Au fanii cu adevărat nevoie de protecție solară?

Razele UV pot afecta performanța unui atlet prin deshidratarea pielii și creșterea temperaturii corporale. Transpirația și căldura pot provoca epuizare termică, iar funcția de barieră a pielii este slăbită de arsurile solare. Când sportivii sunt expuși la lumina intensă a soarelui, aceștia se pot confrunta cu o rezistență scăzută, timpi de reacție mai lenți și un risc crescut de accidentări provocate de căldură.

Echipamentul de protecție și crema solară ajută la menținerea nivelului de hidratare și la stabilizarea temperaturii corpului.

Cercetările arată că sportivii care folosesc regulat protecție solară raportează mai puține iritații ale pielii și o incidență mai scăzută a arsurilor. Acest lucru se traduce prin mai puține zile de antrenament ratate și o carieră mai lungă și mai sănătoasă.

Care este cea mai bună cremă solară?

Antrenorii care pun accent pe siguranța la soare remarcă, de asemenea, o schimbare culturală, în care jucătorii tratează crema solară ca pe un echipament esențial, nu ca pe ceva opțional.

Da, spectatorii pot obține beneficii semnificative. Perioadele lungi petrecute în tribune expun fața, gâtul și brațele la radiații UV necruțătoare.

În timp, această expunere poate duce la keratoză actinică, melanom și cataractă.

Purtând pălării cu boruri late, ochelari de soare cu protecție UV și aplicând cremă de protecție, fanii își reduc riscul de cancer de piele și își mențin o vedere clară.

Cât de des trebuie reaplicată crema solară?

În plus, multe stadioane oferă acum zone umbrite și copertine cu protecție UV, însă măsurile de precauție personale rămân esențiale.

Discuția despre siguranța la soare a depășit granițele terenului de joc.

Organizațiile sportive se afiliază cu experți dermatologi pentru a educa sportivii și suporterii. Unele ligi impun acum stații cu cremă de protecție solară la fiecare intrare, iar antrenori precum McDermott susțin cu tărie aceste inițiative. Rezultatul este un public mai informat, care înțelege implicațiile pe termen lung ale expunerii la razele UV.

Poate îmbrăcămintea de protecție să înlocuiască crema?

Sportivii ar trebui să aleagă o cremă cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mare. Formulele rezistente la apă, care pot face față transpirației și umidității, sunt ideale.

Aceasta trebuie reaplicată la fiecare două ore sau imediat după o transpirație abundentă ori după folosirea prosopului, pentru a menține o protecție completă.

Articolele vestimentare de protecție oferă o acoperire excelentă, dar ele ar trebui să completeze crema solară, în special pe zonele de piele expuse pe care hainele nu le acoperă.