Elizabeth Hurley, secretele unei siluete de invidiat la orice vârstă!

Cum își păstrează Elizabeth Hurley silueta la 61 de ani?

Pun pariu că nu poţi ghici câţi ani are actriţa în poze! Cum îşi păstrează silueta fără sport şi fără dietă? 124; Entertainment: 124; Mondene News Pun pariu că nu poţi ghici câţi ani are actriţa în poze!

Actrita nu merge la sala de sport și nu urmează diete complicate, preferând un stil de viață activ și o dietă bazată pe reguli simple. Elizabeth Hurley continuă să atragă atenţia prin aparenţele ei şi prin forma fizică pe care o prezintă la 61.

Actriţa britanică spune că nu urmează programe stricte de fitness sau diete sofisticate, bazându-se în schimb pe câteva reguli simple pe care le urmează de ani de zile. A se vedea FOTO POZA Galeria 1 / 14 Elizabeth Hurley spune că secretul nu se află în diete extreme la 61, Elizabeth Hurley continuă să fie admirat pentru forma și aspectul ei fizic.

Deşi mulţi cred că se bazează pe antrenori personali, pe programe stricte de exerciţii şi meniuri elaborate, actriţa susţine că realitatea este mult mai simplă.

Hurley a spus că a fost atent să mănânce toată viața și că preferă un stil de viață echilibrat fără tratamente drastice sau tendințe puternic promovate pe rețelele sociale.

Potrivit stelei, una dintre cele mai importante schimbări a venit după ce a început să acorde mai multă atenție diferenței dintre produsele alimentare ultra-prelucrate și preparate cât mai ușor posibil. Actriţa spune că evită produsele ambalate şi preferă mâncarea gătită acasă. În loc de preparate gata sau produse promovate ca dietetice, Elizabeth Hurley alege variante simple, cum ar fi carnea coaptă, piure de cartofi și legume.

Pe Instagram, a explicat filozofia sa alimentară.

Motto-ul meu este: nu mânca prea mult, prea repede, prea des sau prea târziu.

Motto-ul meu este: nu mânca prea mult, prea repede, prea des sau prea târziu

Sau, cu alte cuvinte, mese mai mici, mestecate corect, fără gustări și cină mai devreme.

Mie-mi convine. Actrita spune ca nu consuma bauturi la moda sau shakey promovate pentru pierderea in greutate si ca ea ia doar suplimente alimentare atunci cand testele medicale indica o nevoie reala.

Fructele și legumele ocupă jumătate din farfuria Elizabeth Hurley spune că încearcă să includă fructe și legume în aproximativ jumătate din fiecare masă. În același timp, nu a interzis complet anumite alimente, ci consideră produsele rapid- sau foarte prelucrate ca fiind stricări ocazionale. Ce secret ascunde actrița pentru a păstra silueta la 61 de ani? Mănânc aproape orice, dar consider mâncarea nesănătoasă doar ocazional.

Pentru mine, acest lucru include orice produs cu ingrediente pe care nu aș avea în propria mea bucătărie: de la sandwich-uri cumpărate și dieta sau produse cu conținut scăzut de grăsimi, la cookie-uri, biscuiți sau sucuri carbogazoase. De asemenea, actriţa a dezvăluit că una dintre cele mai inspirate achiziţii pentru bucătăria ei a fost un filtru de pâine, pe care îl foloseşte frecvent pentru a face pâine de casă. Nu merge la sala de sport, dar este foarte activ în ceea ce privește mișcarea, Elizabeth Hurley spune că nu urmează programe de fitness clasice și nu petrece ore în sala de sport.

În schimb, se bazează pe activitatea fizică desfășurată în mod natural pe parcursul întregii zile, prin activități obișnuite precum grădinăritul, gătitul, munca casnică sau cumpărăturile.

Acest tip de consum de energie este cunoscut sub numele de NEAT (Termogeneză non-exercitivă de activitate), adică energie consumată în afara formării organizate. „În afară de dietă, cel mai bun sfat al meu e să mut mai mult. Nu merg la sală şi nu fac exerciţii structurate, dar sunt foarte activ. Aici se încheie predica mea,” a spus actriţa.

Regula din casă care o ajută să rămână activă Elizabeth Hurley a spus în trecut că există o regulă simplă în casa ei: televizorul nu este pornit înainte de 6: 00.