Oasele sunt construite din copilărie, iar ceea ce se întâmplă în aceste ani
Un simplu supliment de fibre solubile ar putea ajuta fetele să acumuleze mai multă masă osoasă în anii de creștere, potrivit unui studiu clinic.
Știri de ultimă oră
Repetarea întrebărilor: cum afectează memoria și ce nu trebuie să ignoriTheorem 1. We have
Ministrul Sănătății prezintă noi măsuri pentru spitalele din România și explică destinația banilor PEN
Premieră medicală tragică în Franța: Un pacient a murit după infectarea cu virusul Shamonda
BGI Genomics lansează testul COLOTECT® pentru cancerul colorectal în America LatinăCe trebuie să știți Diferență importantă: Conținutul de minerale osoase al fetelor care au luat fibră a crescut cu 18,8% în 12 luni, comparativ cu 12,9% în grupul placebo. De ce contează: Copilăria și adolescența primară sunt perioade critice pentru dezvoltarea osoasă, cu efecte asupra sănătății lor pe tot parcursul vieții. Cum ar putea funcționa: Fibrele prebiotice hrănesc bacteriile benefice din intestin, care pot promova absorbția de calciu. Există o limită: același beneficiu nu a fost observat la băieți, iar rezultatele nu înseamnă că suplimentele de fibre previn deja osteoporoza sau fracturile.
Oasele sunt construite din copilărie, iar ceea ce se întâmplă în aceste ani poate conta mult mai tardi, chiar și în maturitate. Un studiu clinic realizat de cercetatorii de la Universitatea Internațională din Florida (FIU) arată că adăugarea zilnică de fibre solubile la dietă, chiar și pe termen de un an, poate avea efecte surprinzătoare pe sănătatea oselor – chiar și când fibrele sunt de obicei asociate doar cu digestia și sănătatea intestinală. De atunci, cercetătorii au analizat dacă acestea ar putea influența, de asemenea, cantitatea de calciu absorbită de organism și utilizată pentru dezvoltarea oaselor.
Ce s-a întâmplat după 12 luni de suplimentare cu fibre Studiul clinic MetA-Bone, coordonat de Cristina Palacios, cercetatoare în nutriție la FIU, a urmărit copii cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani care nu au consumat suficient calciu. Participanții au menținut dieta lor obișnuită și au adăugat o pulbere de două ori pe zi. Unii dintre copii au primit fibre solubile din porumb, în timp ce alții au primit un placebo, un produs fără ingredient activ, cu aspect similar. După un an, rezultatele au arătat o diferență între cele două grupuri de fete. Conținutul de minerale osoase a crescut cu 18,8% în grupul de fibre, comparativ cu 12,9% în grupul de placebo. Prin urmare, diferența dintre creșterile înregistrate a fost de 5,9 puncte procentuale, adică de aproximativ șase puncte procentuale.
De ce oasele sunt atât de importante în copilărie Osteoporoza este adesea
Cristina Palacios a explicat că o astfel de diferență poate fi relevantă din punct de vedere clinic, în special în cazul în care intervenția a implicat adăugarea unei pulbere la dieta obișnuită. Cercetătorul a sugerat că o masa ososă mai mare acumulată în adolescență ar putea contribui la reducerea riscului de fracturi osteoporotice mai târziu în viață. Cu toate acestea, studiul nu a demonstrat direct că suplimentarea cu fibre previne fracturile.
De ce oasele sunt atât de importante în copilărie Osteoporoza este adesea asociată cu bătrânețea, dar sănătatea oaselor începe să se formeze cu mult înainte ca această problemă să apară. Copilăria timpurie și adolescența, în special începutul pubertății, sunt etape importante în acumularea masei osoase. În timpul acestor ani, corpul își construiește o parte esențială a rezervei de țesut osos, pe care o va avea mai târziu. Calciul este indispensabil pentru acest proces. O cantitate suficientă ajută la dezvoltarea și menținerea oaselor, iar masa osoasă acumulată în tinerețe poate conta pentru puterea scheletului mai târziu. Importanța acestui aspect devine și mai evidentă după menopauză, când schimbările hormonale pot accelera pierderea masei osoase.
Cu alte cuvinte, sănătatea oaselor în vârstă depinde nu numai de ceea ce facem atunci, ci și de resursele pe care organismul reușește să le acumuleze în primii ani de viață.
Legătura dintre fibre și sănătatea osoasă poate părea surprinzătoare. Explicația are de-a face cu intestinul și bacteriile benefice care trăiesc acolo. Calciul din alimente este absorbit prin pereții intestinului subțire. Cât de eficient se desfășoară acest proces depinde, printre alți factori, de mediul intestinal. Fibrele prebiotice sunt substanțe care pot fi utilizate de microorganismele benefice din intestin. Când aceste bacterii descompun fibrele solubile, ele produc compuși care pot ajuta la absorbția calciului. Prin urmare, ideea cercetătorilor este că organismul ar putea folosi calciul deja prezent în alimente mai eficient dacă primește, de asemenea, anumite fibre care susțin activitatea bacteriilor intestinale. Studiile anterioare pe termen scurt, menționate de echipa de cercetători, au indicat că fibrele pot îmbunătăți absorbția calciului.
Studiul MetA-Bone a căutat să verifice dacă acest efect se menține și pe termen lung, în contextul dezvoltării oselor la copii și adolescenți.