Timpul petrecut în natură schimbă obiceiurile alimentare

Ce ne spune natura despre alimentație?

Contactul regulat cu mediul natural pare să fie un factor decisiv în transformarea modului în care ne hrănim.

Știri de ultimă oră

Riscul de COVID lung pentru persoanele cu boli reumatice autoimuneSpitalele pediatrice din Capitală sunt pline de copii bolnavi de virozeFemeia din Australia care își amintește fiecare zi din viață, inclusiv momentele dureroasePediatra din Brașov: „Când copilul e bolnav, cel mai important e să râdă

O cercetare recentă, coordonată de Universitatea Anglia Ruskin din Regatul Unit, a demonstrat că indivizii care petrec mai mult timp în aer liber dezvoltă o legătură mai echilibrată cu alimentele și cu propria siluetă.

Cum a fost realizat studiu?

Analiza, publicată în revista științifică Body Image, a implicat 500 de adulți din Marea Britanie. Aceștia au completat chestionare detaliate despre expunerea lor la natură, percepția corpului, compasiunea față de sine și comportamentele legate de mâncare.

Rezultatele au evidențiat două mecanisme cheie.

Ce mecanisme explică legătura?

În primul rând, interacțiunea frecventă cu spațiile verzi crește atenția la semnalele interne ale corpului, facilitând o alimentație intuitivă, adică mâncarea ghidată de foamea reală, nu de reguli stricte de dietă.

În al doilea rând, contactul cu natura încurajează compasiunea față de sine, reducând tendința de a recurge la mâncarea emoțională.

Ce spun experții despre natură și alimentație?

Viren Swami, profesor de psihologie socială la ARU, a subliniat că aceste descoperiri sunt semnificative deoarece constituie primele dovezi științifice că mediul natural poate modela obiceiurile alimentare.

Care sunt beneficiile extinse ale naturii?

Anterior, studiile au confirmat că expunerea la natură ameliorează anxietatea, depresia și starea generală de bine.

Această nouă cercetare extinde acele beneficii în domeniul nutriției, sugerând că o relație mai armonioasă cu propria imagine corporală este un rezultat direct al timpului petrecut în aer liber.

Care sunt limitările și perspectivele viitoare?

Autorii subliniază că datele provin din rapoartele participanților și că sunt necesare studii suplimentare în alte țări pentru a confirma aceste tendințe. Deși rezultatele indică o asociere clară, nu dovedesc o relație de cauzalitate directă.

Cercetătorii cred că creșterea accesului la zonele naturale ar putea fi o strategie eficientă pentru promovarea unei alimentații mai sănătoase și mai sustenabile pe termen lung.