Ceaiul negru ne protejează inima?!
Deși privim adesea ceaiul ca pe o simplă băutură inofensivă, efectul său asupra sistemului cardiovascular e departe de a fi uniform. Cercetările arată că unele infuzii pot reduce serios riscul de probleme cardiace, în timp ce altele pot da bătăi de cap tensiunii sau ritmului cardiac.
Știri de ultimă oră
De ce sportivii și fanii trebuie să-și protejeze pielea de soare?
Viața cu afecțiuni nevizibile: povești de reziliență
Adevărul despre cancerul de sân: 5 mituri frecvente demontate de medici
UMF Cluj a fost dublu premiată la Gala Romanian Healthcare Awards 2026Un raport publicat în 2024, care a luat în calcul datele a aproape două milioane de oameni, a scos la iveală o legătură clară: consumul frecvent de ceai negru scade cu 14% mortalitatea cauzată de afecțiuni cardiovasculare. Secretul stă în conținutul bogat de flavonoide, acele molecule vegetale care țin vasele de sânge în formă. În plus, studiile clinice arată o scădere ușoară a tensiunii arteriale la cei care beau regulat acest sortiment. Doza ideală?
Cam 1,5 până la 3 căni pe zi pot face minuni pentru o inimă sănătoasă.
Cât ceai bem zilnic pentru un efect maxim?
Într-o altă direcție, o echipă de la Universitatea Huazhong de Știință și Tehnologie din China a monitorizat aproape 486.000 de participanți timp de nouă ani.
Rezultatul? Obiceiul de a bea ceai reduce cu 11% riscul de a dezvolta boli vasculare. Totuși, beneficiile apar mai ales la un consum moderat.
Atenție la ceaiul de lemn-dulce!
În schimb, infuziile băute la temperaturi extrem de ridicate pierd acest efect protector.
De cealaltă parte, rooibosul vine fără cofeină, dar plin de antioxidanți. Chiar dacă unele analize pe loturi mici sugerează un plus pentru colesterol și stresul oxidativ, medicii spun că e nevoie de date mai solide înainte să-l recomandăm oficial pentru inimă.
Infuziile din fructe sunt clar o alegere mai inspirată decât sucurile pline de zahăr, dar să fim serioși: nu înlocuiesc fructele proaspete. Pe de altă parte, ceaiul de lemn-dulce cere prudență maximă din partea cardiacilor. Conține glicirizină, un compus care reține sodiul și apa, dar elimină potasiul. Consumat în exces, duce rapid la hipertensiune, aritmii și edeme. Dacă ai deja tensiune mare, probleme renale sau afecțiuni cardiace, vorbește cu un specialist înainte să pui lemn-dulce în cană.
