Merișoarele pot reduce riscul de infecții urinare cu până la 30%, arată o nouă analiză

Cum funcționează proantocianidinile din merișoare?

Merișoarele ar putea avea un rol important în prevenirea infecțiilor urinare, potrivit unei noi analiză care a reunit rezultatele a 50 de studii.

Știri de ultimă oră

Testosteronul și riscul de suicid: efecte opuse la bărbați și femeiCafeaua schimbă bacteriile intestinale și ne îmbunătățește starea de spiritCopiii care au vindecat de cancer luptă acum cu sănătatea mentală în adulțO lingură de chimen pe zi: cum poate ajuta la glicemie și ardere de grăsime

Cercetătorii au constatat că persoanele care au consumat produse pe bază de merișoare au avut un risc cu aproximativ 30% mai mic de a dezvolta o infecție urinară simptomatică.

Infecțiile urinare sunt foarte frecvente, mai ales la femei. Usturimea la urinare, nevoia de a merge des la toaletă și durerile în partea inferioară a abdomenului sunt printre cele mai cunoscute simptome. În majoritatea cazurilor, cauza este bacteriei Escherichia coli, care se atahează de pereții vezicii urinare. Merișoarele conțin proantocianidine tip A — compuși bioactivi care împiedică această aderare. Prin urmare, bacteriile rămân nefixate și sunt eliminate mai ușor în timpul urinării.

Deși efectul nu este imediat sau garantat la fiecare persoană, dovezile științifice se acumulă și susțin ideea că consumul regulat de merișoare poate oferi o barieră suplimentară de protecție.

Cum să le integrezi în rutina zilnică?

Echipa de la Universitatea din Sydney a analizat 50 de studii cu un total de 8.857 de participanți. Scopul era să verifice dacă produsele pe bază de merișoare — precum sucuri neîndulcite, capsule sau extracte concentrate — pot preveni infecțiile urinare recurrente.

Rezultatele au arătat o corelație clară între consumul regulat și scăderea numărului de episoade acute. Experții avertizează totuși: merișoarele nu înlocuiesc tratamentul antibiotic în cazul unei infecții active. Hidratarea rămâne crucială — apa diluează urina și ajută la eliminarea bacteriei.

Pentru cei cu istoric de recidive, medicul poate recomanda discutarea suplimentelor de merișoare, având în vedere interacțiunile posibile cu alte medicamente.

Această strategie se încadrează în tendința modernă de a combina medicina convențională cu intervenții nutriționale bazate pe dovezi, oferind opțiuni mai puțin invasive pentru sănătatea urinară pe termen lung.