Te protejezi cu adevărat de soare?
Cancerul de piele este printre cele mai des întâlnite forme de cancer, iar dermatologii avertizează că, deși crema de protecție solară este esențială, o utilizare greșită îi poate reduce drastic eficiența. Statisticile arată că aproximativ una din cinci persoane va dezvolta, de-a lungul vieții, o formă de cancer de piele, conform datelor publicate de Health. În acest context, aplicarea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară (SPF) este considerată una dintre cele mai bune metode de prevenție. Însă, medicii subliniază că beneficiile depind direct de modul în care folosim aceste produse.
Știri de ultimă oră
Hantavirus la bordul navei de croazieră: Evacuări de urgență din Cabo Verde
Longevitatea la farfurie: Cum gătesc legume cei mai sănătoși oameni
Hantavirus: Trei Decese la Bordul Unei Nave
Focar de hantavirus pe vas de croazieră: Trei decese confirmateCantitate insuficientă: o protecție iluzorie Una dintre cele mai frecvente greșeli este aplicarea unei cantități prea mici de cremă. Dermatologul Richard Krathen explică faptul că majoritatea oamenilor nu aplică suficient produs pentru a atinge nivelul de protecție indicat pe ambalaj. SPF-ul este testat în condiții riguroase, presupunând aplicarea a aproximativ 2 miligrame de produs pe fiecare centimetru pătrat de piele. În practică, asta înseamnă cam un sfert de linguriță pentru față și aproximativ 30 de mililitri pentru întregul corp – echivalentul unui pahar mic. Dacă nu aplici această cantitate, protecția scade semnificativ.
Specialiștii recomandă loțiunile sau cremele în locul spray-urilor, deoarece acestea din urmă sunt adesea aplicate în cantități insuficiente.
Reaplicarea, o problemă ignorată Un alt obicei periculos este aplicarea cremei doar o dată pe zi.
Un studiu din 2023 a arătat că 80% dintre utilizatori reaplică protecția în zilele însorite, dar acest procent scade drastic atunci când cerul este înnorat. Dermatologul Michael Christopher atrage atenția că razele ultraviolete pot pătrunde prin nori, deci este necesară reaplicarea cremei la fiecare două ore, indiferent de vreme. Dacă înoți sau transpiri abundent, reaplică la fiecare 40-80 de minute.
Aplică produsul cu aproximativ 30 de minute înainte de expunerea la soare, pentru o absorbție optimă.
Zonele „uitate” și riscurile asociate Chiar și cei care folosesc SPF uită adesea să protejeze anumite zone ale corpului.
Urechile, pleoapele, buzele, ceafa, cărarea părului, dosul mâinilor și partea superioară a picioarelor sunt printre cele mai neglijate. Zona ochilor este deosebit de sensibilă: între 5% și 10% dintre cancerele de piele apar aici. Dermatologii recomandă o aplicare atentă și utilizarea unor produse speciale, inclusiv balsamuri de buze cu SPF.
Crema hidratantă cu SPF: suficientă?
Crema hidratantă cu SPF: suficientă? Deși cremele hidratante cu SPF sunt populare, medicii avertizează că nu ar trebui să fie singura formă de protecție solară. Aplicarea lor este adesea neuniformă, iar nivelul de protecție nu este comparabil cu cel al unei creme dedicate. Studiile arată că, atunci când folosesc doar cremă hidratantă cu SPF, oamenii uită mai des să protejeze pleoapele. De aceea, specialiștii recomandă utilizarea unei creme de protecție solară separate, în special pentru față.
SPF-ul nu este o soluție magică O altă greșeală este să crezi că utilizarea cremei de protecție solară este suficientă pentru a preveni efectele nocive ale radiațiilor UV. Aceasta trebuie integrată într-o strategie mai amplă. Medicii recomandă purtarea hainelor cu protecție UV (UPF), a pălăriilor cu boruri largi și a ochelarilor de soare certificați. Evită expunerea directă între orele 10:00 și 16:00 și caută umbra.
Renunțarea la SPF: un trend îngrijorător
În ultimii ani, a crescut numărul persoanelor care evită complet produsele de protecție solară, invocând fie inconvenientul, fie temeri legate de compoziția chimică.
Un sondaj din 2024 arată că unul din șapte adulți sub 35 de ani consideră că utilizarea zilnică a SPF-ului este mai dăunătoare decât expunerea directă la soare.
Cu toate acestea, Academia Americană de Dermatologie subliniază că nu există dovezi științifice care să arate că ingredientele din produsele aprobate sunt periculoase pentru sănătate. Absorbția unor substanțe în sânge nu înseamnă automat toxicitate.
Pentru persoanele cu piele sensibilă sau reticențe față de filtrele chimice, dermatologii recomandă alternative minerale, pe bază de oxid de zinc sau dioxid de titan, care acționează ca o barieră fizică împotriva radiațiilor UV.
Greșelile aparent banale pot reduce semnificativ eficiența SPF-ului și pot crește riscul de cancer de piele.
