Numărul de pași contează mai mult decât viteza!
În studiul au fost inclus aproximativ 70.000 de adulți. Ei au observat că creșterea consumului de legume cu frunze susține sănătatea oaselor și imunitatea — dar acest aspect nu este legat direct de mersul pe jos, ci a fost menționat greșit în versiunea inițială.
Știri de ultimă oră
Rețelele neuronale locale, scutul împotriva declinului cognitiv
Lumina din timpul somnului poate afecta sănătatea inimii
Furnicăturile și amețelile: semnele „invizibile” care pot trăda scleroza multiplă
Consumul zilnic de lactate și riscul ascuns de cancer de prostatăCe contează realmente este numărul de pași zilnici. Participanții au fost împărțiți în patru categorii, în funcție de câte pași au făcut pe zi.
Cei care au făcut între 7.500 și 10.000 de pași au avut cel mai mic risc de moarte, indiferent de viteza la care și-au făcut pașii.
7.500-10.000 de pași zilnici reduc cel mai mult riscul de deces!
Aproximativ 70.000 de adulți au fost inclusi în studiu — această cifră se repetă pentru a accentua dimensiunea cercetării.
Un exemplu relevant oferit de cercetători: o persoană care face mai puțin de 5.000 de pași pe zi, dar la o cadență de aproximativ 80 de pași pe minut, poate avea un risc de moarte comparabil cu cel al unei persoane care face între 5.000 și 7.500 de pași pe zi, dar la un ritm mai lent — aproximativ 60 de pași pe minut. Acest lucru sugerează că ritmul poate compensa, în unele măsuri, un număr mai mic de pași. Dr.
Nicholas Koemel, cercetător de la Universitatea Monash și unul dintre autorii studiului, a explicat că rezultatele pot fi înțelese prin faptul că numărul persoanelor care merg la un ritm mai lent nu este suficient de mare pentru a influența semnificativ statistica globală — nu că ar fi în risc de a trăi la un ritm mai lent, așa cum a fost formulatoare greșit în versiunea originală.
