Cum poți evita mesele bogate?
Cum Andreea Marin îşi menţine figura după ce a pierdut peste 20 kg.
Știri de ultimă oră
Analizele medicale recomandate după vârsta de 40 de ani
Anorexia nervoasă: o boală complexă și calea spre recuperare
Condimentul care protejează vederea, descoperit de cercetători
Scanare cerebrală: Legături fizice cu simptomele PTSDRegula nedeviatoare a alimentelor / VIDEO Home • Lifestyle • Vedete • Cum Andreea Marin își menține silueta după ce a pierdut peste 20 de kilograme.
Regula alimentelor care nu deviază de la / VIDEO Cum Andreea Marin își menține silueta după ce a pierdut peste 20 de kilograme.
Regula alimentelor care nu se abate de la / VIDEO După ce a pierdut peste 20 de kilograme, Andreea Marin urmează câteva principii simple de nutriţie şi sport.
Steaua a dezvăluit ce reguli o respectă ca să-şi păstreze figura. Publicat: 14-06-2026, 19:00 Web-
Regula alimentelor care nu se abate de la 30 de fotografii Vezi galeria foto Adauga-ne ca sursa ta preferata din Google Urmareste-ne in Discover Content Andreea Marin, secretul de a mentine dupa pierderea a 20 kg Sports, parte din rutina saptamanala Nu renunta complet la placerile culinare După ce a reușit să scape de peste 20 de kilograme în ultimii ani, Andreea Marin se concentrează acum pe menținerea rezultatelor obținute și adoptarea unui stil de viață echilibrat. Steaua spune că transformarea nu a venit peste noapte, ci a fost rezultatul unor schimbări constante în mâncare şi rutină.
Andreea Marin, secretul menţinerii după ce a pierdut 20 de kilograme, prezentatorul de la TV mărturiseşte că nu ţine o dietă strictă, ci urmează câteva reguli de la care nu se abate.
Una dintre cele mai importante este de a evita mese foarte bogate și combinații supraalimentare. Nutriția este foarte importantă, deoarece am făcut acest efort și am pierdut în greutate, peste 20 de kilograme, vreau să păstrez, și de aceea am niște principii sănătoase pe care continui să le urmez fără dietă.
Nu fac excese. Mănânc mai puţin decât înainte, simt că mi s-a micşorat stomacul. Caut un curs la masă, nu trei.
Prefer cuvintele nutriţionistului meu să mănânce două supă.
Pilates-ul a remodelat corpul ei?
Dacă ţi-a plăcut supa asta foarte mult, mănâncă încă una, dar nu te amesteca cu nimic altceva, a spus Andreea Marin.
Cum arată Andreea Marin într-un costum de baie. Steaua a slăbit enorm. în colanţi, cu abdomenul la vedere!
Pe măsură ce Andreea Marin îşi menţine silueta la vârsta de 50 de ani, sportul face parte din rutina săptămânală în afară de mâncat, Andreea Marin acordă o atenţie specială mişcării.
Steaua merge constant la Pilates şi spune că această disciplină a contribuit semnificativ la remodelarea corpului său. Sportul face parte din viaţa mea săptămânală, de două ori, e în regulă. Nu pierd nimic. Fac Pilates şi am observat cât de frumos se formează corpul. În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să ajung din nou acasă, unde am o bandă de alergare, în afară de cele două sesiuni.
Uneori funcţionează pentru mine, uneori nu, a explicat steaua.
A se vedea acest post pe Instagram A post distribuit de Andreea Marin (@ andreeamarinia) Andreea spune că încearcă să-şi termine programul de mişcare cu alte activităţi benefice organismului, inclusiv întâlniri regulate cu sauna. Sauna este ceva ce caut să fac cel puţin o dată pe săptămână, este o curăţare profundă a corpului, ca să spun aşa.
Dacă pot de două ori mai bine, a spus ea.
Ea nu renunţă complet la plăcerile culinare, deşi este atentă la ceea ce mănâncă, Andreea Marin nu consideră că un stil de viaţă sănătos înseamnă restricţii permanente.
Steaua îşi poate permite uneori mici stricăciuni, dar cu măsură. Îmi plac pastele, caut paste întregi sau fără gluten, dar din când în când mănânc paste gătite cât mai uşor posibil, fără complicaţii majore. Îmi place unul dulce din când în când, dar caut zahăr să-l taie aproape zero.