Care este capcana suplimentelor luate?
Deși vitamina D e pe listele tuturor când vine vorba de imunitate sau oase puternice, specialiștii avertizează că întregul mit al dozelor masive începe să se prăbușească. Nu tot ce e sănătos în cantități mici devine un scut impenetrabil dacă îl luăm cu tona. Iar un deficit ne aduce probleme, e adevărat, însă excesul vine la pachet cu riscuri nebănuite.
Știri de ultimă oră
Ministerul Sănătății reglementează homeopatia, Feng Shui și astrologia medicală
Semințele de in: cum să le folosești pentru a scăpa de constipație și ce trebuie să știi
Beneficiile ascunse ale ciupercilor: ce conțin și de ce sunt bune pentru sănătate
Piața produselor wellness cu cannabis: ghidul cumpărătorului în EuropaExistă o legătură între pastile și memorie?
O cercetare amplă, întinsă pe șase ani și făcută pe mai mult de 5.000 de vârstnici, a scos la iveală un adevăr incomod: suplimentele luate fără recomandare medicală strictă pot accelera degradarea creierului. Fenomenul s-a văzut cel mai clar la cei care aveau deja un nivel optim de vitamina D în sânge. Altfel spus, tratamentul preventiv se poate transforma rapid într-un pericol real pentru sănătatea mintală, exact atunci când corpul nu are nevoie de el.
Ce spun cercetătorii din spatele studiului?
Apărută în ianuarie 2026 în revista BMJ Open, lucrarea nu dă vina direct pe pastile pentru problemele de memorie și nici nu le cere pacienților să arunce tratamentele prescrise de doctor. Oamenii de știință admit că studiul e doar observațional, recunoscând că le-a lipsit o evidență exactă a dozelor luate zilnic de fiecare om în parte. Totuși, semnalul de alarmă rămâne valabil pentru toți seniorii.
Este vitamina D un panaceu universal?
Niciun test clinic de până acum n-a putut dovedi că vitamina D oprește Alzheimerul sau că previne declinul cognitiv. Chiar dacă un studiu de cinci ani a demonstrat că dozele uriașe nu încetinesc demența, lipsa vitaminei rămâne o problemă serioasă de sănătate publică. Concluzia specialiștilor e simplă, dar greu de acceptat: mai mult nu înseamnă automat mai bine, iar pastila-minune pur și simplu nu există.
