Căzăturile la vârstnici: Putem preveni aceste accidente acasă!
Căzăturile pot schimba radical viața cuiva într-o clipă.
Știri de ultimă oră
Cât durează, de fapt, simptomele menopauzei?
Conștientizarea: Cheia succesului în relațiile de cuplu
Liderul excepțional: Șase piloni pentru succes
Clujul devine capitala medicinei critice: UMF „Iuliu Hațieganu” reunește elita mondială în pneumologieStatisticile Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) sunt clare: pentru adulții de peste 65 de ani, căzăturile reprezintă principala cauză de vătămare, trimițând anual milioane de oameni la urgențe.
Deși e firesc ca odată cu vârsta să ne diminueze echilibrul, vederea și forța musculară, multe dintre aceste accidente se întâmplă chiar la noi acasă, din cauza unor pericole la care nu ne gândim.
Vestea bună este că putem elimina multe dintre aceste riscuri printr-o planificare atentă și câteva modificări inteligente.
Baia ta este un pericol ascuns, dar știi cum să o transformi într-un sanctuar
Fie că îți pregătești propria locuință, ajuți un părinte vârstnic să-și păstreze independența sau pur și simplu te gândești la viitor, transformarea casei într-un mediu mai sigur astăzi poate preveni accidentările de mâine.
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, ochii noștri au nevoie de mai multă lumină pentru a vedea clar. Holurile întunecate, scările slab iluminate și intrările cu lumină insuficientă cresc riscul să nu observăm diferențe de nivel sau obstacole.
Ce putem face simplu? Să instalăm surse de lumină suplimentare în zonele cheie, să folosim becuri mai puternice și să ne asigurăm că întrerupătoarele sunt ușor de accesat. O vizibilitate mai bună e utilă tuturor, nu doar vârstnicilor.
Apoi, să vorbim despre podele. Anumite materiale devin extrem de alunecoase când sunt umede sau foarte lucioase. Înlocuirea pardoselilor uzate cu unele antiderapante poate spori stabilitatea în băi, bucătării, spălătorii, garaje și la intrare.
Dacă nu poți schimba toată podeaua, covoarele antiderapante, bine fixate, pot reduce și ele riscul de alunecare.
Cum transformăm casa într-un spațiu sigur, fără obstacole?
Băile sunt, din păcate, locuri unde se întâmplă des căzături, din cauza combinației de apă și suprafețe netede.
Montarea unor bare de sprijin lângă toaletă și în duș sau cadă oferă un punct de susținere sigur când te așezi, te ridici sau intri și ieși.
Spre deosebire de barele de prosoape, acestea sunt făcute să susțină greutatea corpului și trebuie fixate solid în perete. Designurile moderne sunt disponibile în diverse finisaje, integrându-se armonios în băile contemporane, astfel că par parte din design, nu echipamente medicale. Trecerea peste marginea unei căzi tradiționale devine mai dificilă pe măsură ce mobilitatea scade.
Un duș walk-in elimină complet acest obstacol. Multe vin și cu funcții care îmbunătățesc atât confortul, cât și siguranța, cum ar fi scaune încorporate, suprafețe antiderapante și capete de duș detașabile. Aceste modernizări pot simplifica rutinele zilnice și îi pot ajuta pe proprietari să-și mențină independența.
Când ne gândim la căzături, ne imaginăm adesea trotuare înghețate sau suprafețe denivelate. În realitate, multe accidente se petrec în locuri familiare, unde petrecem cel mai mult timp. Băile, dormitoarele, bucătăriile, holurile, scările și zonele de intrare ascund toate pericole potențiale. Printre cele mai comune se numără: cablurile electrice lăsate la întâmplare, covoarele sau preșurile care nu sunt fixate bine, mobilierul pus în calea trecerii și dezordinea generală.
Cum poți transforma scările într-un loc sigur pentru casa ta?
Deoarece aceste pericole apar treptat, proprietarii de case adesea nu le mai observă până când cineva nu se accidentează. Multe căzături sunt cauzate de obstacole mici, pe care majoritatea dintre noi abia le mai bagă în seamă. Fă o plimbare prin casă și caută lucruri precum: praguri înalte, obiecte lăsate pe jos, cabluri neorganizate și mobilier instabil.
Menținerea căilor de acces libere este una dintre cele mai simple și mai puțin costisitoare metode de a-ți face casa mai sigură.
Scările necesită forță, echilibru și coordonare.
Adăugarea unor balustrade solide pe ambele părți oferă un sprijin suplimentar atât la urcare, cât și la coborâre. Alte îmbunătățiri utile includ: iluminarea adecvată a fiecărei trepte, marcarea vizibilă a marginilor și repararea oricăror trepte uzate sau deteriorate. Mici modificări pot face o diferență semnificativă în prevenirea accidentărilor.