Cum afectează somnul structura creierului?
Un somn de calitate protejează sănătatea creierului la persoanele cu boli cardiometabolice. Cercetători de la Karolinska Institutet au descoperit că pacienții cu diabet tip 2, boli de inimă sau accident vascular cerebral care dorm bine au funcție cognitivă mai bună și volum cerebral mai mare decât cei care dorm prost.
Știri de ultimă oră
Căldura extremă crește riscul de demență în comunitățile vulnerabile
Un gel inteligent împotriva bolii de ficat gras
Ceaiul de ghimbir: beneficii reale și riscuri pentru sănătate
Mielom multiplu: un tratament Pfizer ține boala sub control la peste 75% dintre paciențiDatele sugerează că somnul bun poate contracara efectele negative ale acestor boli asupra creierului. Lipsa somnului pare să accelereze declinul cognitiv și să reducă volumul cerebral la acești pacienți.
Îmbunătățirea somnului oprește declinul?
Studiul a măsurat volumul cerebral și performanța cognitivă la grupuri cu calități diferite de somn. Participanții care dormeau bine păstrau mai multă materie cenușie și obțineau scoruri mai mari la testele cognitive. Cei cu somn prost arătau atrofiere măsurabilă a creierului și scoruri mai joase.
Deși studiul nu dovedește cauzalitate, sugerează puternic că îmbunătățirea somnului poate ajuta la păstrarea sănătății creierului la pacienții cu afecțiuni cardiometabolice. Medicii ar putea include evaluarea somnului în îngrijirea de rutină pentru acești pacienți.
Crește somnul bun volumul creierului? Studiul a observat volum cerebral mai mare la pacienții care dormeau bine. Nu dovedește că somnul face creierul să crească, dar corelarea cu structura păstrată e puternică.
Întrebări frecvente
Ce boli cardiometabolice au fost studiate? Diabet tip 2, boală de inimă și accident vascular cerebral. Efectul protector al somnului a fost constant la toate cele trei afecțiuni.
Cum pot pacienții îmbunătăți calitatea somnului? Sursa nu detaliază intervenții specifice, dar igiena generală a somnului — program constant, mai puțin timp pe ecrane și tratarea tulburărilor de somn — poate ajuta.
